〜プラスの学まなび〜

「噛かむ」と健康けんこうになる!?
〜よく噛かむとどうなる？〜よく噛かむ８大効果だいこうか「ひみこのはがいーぜ」

「ひ」肥満防止ひまんぼうし

よく噛かむことで満腹中枢まんぷくちゅうすうが刺激しげきされ食たべ過すぎを防ふせげます。

「み」味覚みかくの発達はったつ

よく噛かんで味あじわうことで食たべ物ものの味あじがよくわかります。（減塩げんえんにつながります）

「こ」言葉ことばがハッキリ

よく噛かむことで口くちの周まわりの筋肉きんにくが発達はったつし、言葉ことばの発声はっせいや表情ひょうじょうが豊ゆたかになります。

「の」脳のうの発達はったつ

よく噛かむことで、脳のうの血流けつりゅうが増ふえ、記憶きおくや学習能力がくしゅうのうりょくの向上こうじょうに繋つながります。

「は」歯はの病気びょうきを防ふせぐ

よく噛かむことで、唾液だえきがたくさん出でて、むし歯ばや歯周病ししゅうびょうを防ふせぎます。

「が」がんの予防よぼう

唾液だえきの中なかにあるペルオキシダーゼという酵素こうそががんの発生はっせいを抑おさえると言いわれています。

「い」胃腸いちょうの健康けんこう

消化しょうかを助たすけ、食たべ過すぎを抑おさえ、さらに胃腸いちょうの働はたらきを活発かっぱつにします。

「ぜ」全身ぜんしんの体力向上たいりょくこうじょうと全力投球ぜんりょくとうきゅう！

噛かみ締しめる力ちからを育そだてることにより集中力しゅうちゅうりょくを養やしなうことが期待きたいできます。